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Programme régime pauvre en FODMAPs

49,96 

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Contenu du programme

Module 1: Introduction

  • Explication de la méthode
  • Questionnaire d’auto-évaluation
  • Document sur les bonnes habitudes

Module 2: Phase 1 du régime pauvre en FODMAPs

  • Astuces pratico-pratiques : boissons, épicerie, apprendre à composer ses assiettes…
  • 2 semaines de menus & recettes associées
  • Journal de bord à remplir
  • Tableaux des portions détaillées des aliments les plus courants et tableaux par catégories d’aliments (ex: tomates et produits dérivés, produits à base de noix de coco, etc..)

Module 3: Phase 2 du régime pauvre en FODMAPs

  • Explication du protocole de réintroduction
  • Journal de bord à remplir

Module 4: Phase 3 du régime pauvre en FODMAPs

  • Aide à la personnalisation de votre alimentation
  • Que faire en cas « d’échec » de la méthode
  • Quelques compléments utiles

Chaque module est accompagné d’une vidéo est de support écrit.

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