Contenu du programme
Module 1: Introduction
- Explication de la méthode
- Questionnaire d’auto-évaluation
- Document sur les bonnes habitudes
Module 2: Phase 1 du régime pauvre en FODMAPs
- Astuces pratico-pratiques : boissons, épicerie, apprendre à composer ses assiettes…
- 2 semaines de menus & recettes associées
- Journal de bord à remplir
- Tableaux des portions détaillées des aliments les plus courants et tableaux par catégories d’aliments (ex: tomates et produits dérivés, produits à base de noix de coco, etc..)
Module 3: Phase 2 du régime pauvre en FODMAPs
- Explication du protocole de réintroduction
- Journal de bord à remplir
Module 4: Phase 3 du régime pauvre en FODMAPs
- Aide à la personnalisation de votre alimentation
- Que faire en cas « d’échec » de la méthode
- Quelques compléments utiles
Chaque module est accompagné d’une vidéo est de support écrit.
Pour en savoir + sur le programme en ligne et y accéder, cliquez ICI
